Las Rozas fomenta la actividad física para mayores con el programa “Muévete es Salud”
Por tercer año consecutivo, el Ayuntamiento de Las Rozas ha puesto en marcha el programa de actividad física para mayores de 65 años en los parques públicos de la localidad “Muévete es Salud”. Una iniciativa que tiene como objetivo fomentar que los vecinos más longevos incorporen el deporte a su vida diaria.
El programa se desarrolla en dos de los parques del municipio dotados con elementos específicos para la práctica deportiva: el parque París en El Abajón y el 1º de Mayo en Las Matas. En éste último, se realiza un calentamiento, para después pasar al circuito de movilidad articular del centro de mayores de la zona, que está diseñado para personas de más avanzada edad y con menos condición física.
Las clases están guiadas y supervisadas por los responsables de la concejalía de Deportes de Las Rozas. Se llevan a cabo durante 1 hora y 15 minutos. Una parte calentamiento de 35 minutos de duración, trabajos de fuerza en aparatos específicos durante unos 20/30 minutos, posteriormente se realizan 5 minutos de marcha y se finaliza con otros 5 de estiramientos.
Las sesiones tienen lugar los lunes de 10:30 a 11:45 h. en Las Matas y de 12:00 a 13:15 h. en el parque París. Los viernes, la cita es en este último parque de 12:15 a 13:30 h. Del 10 al 17 de abril no habrá clase por las vacaciones de Semana Santa. Tras finalizar en junio, el programa se reanudará a partir del 25 de septiembre hasta el 1 de diciembre.
